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出張睡眠市民公開講座

 睡眠健康推進機構では市町村での市民公開講座の開催を決定し、昨年26年度より実施いたしました。平成26年度は全国で30ヵ所、参加人数3,565名でした。平成27年度は22ヵ所、参加人数1,700名でした。自治体事業として住民の健康問題、自殺対策、子どもの生活習慣、教育などと関連のある「睡眠」は重要なテーマであり、今後も継続していきたいと考えています。

出張睡眠市民公開講座開催地(平成26年度~27年度)

平成26年度テーマ

・万病を防ぐ睡眠のとり方
・こころと眠りのふかーい関係あなたは眠れてますか? ・生活リズムと睡眠 食生活改善推進委員50-70代女性
・子どもの睡眠  乳幼児から小学生の保護者対象
・よい睡眠をとるために 岩手・宮城沿岸からの被災者
・「よい睡眠をとるために」
・快適な睡眠をとるために 睡眠障害の見きわめと対応
・子どもの睡眠リズム 眠りの大切さについて
・健康づくりのための睡眠・快眠の大切さ
・睡眠は健康の源
・よい睡眠をとるために
・よい睡りには福が来る 生活リズムと健康法
・「健康な眠りについて」「よい眠りのための生活術」
・寝る子は心も体も育つ~よい睡眠をとるために~
・よい睡眠とは何か。よい睡眠をとるためのガイドライン
・睡眠と健康
・睡眠と健康づくり~よい睡眠をとるための正しい知識~
・眠りと心の健康~睡眠の価値をみなおす~
・快眠講座「心地よい眠りのためのヒント」
・眠りと心の健康
・満足できる睡眠の秘訣・上質な眠り
・睡眠と健康、生活習慣病含めて 睡眠時無呼吸症候群
・「睡眠に関する正しい知識」~睡眠の大切さ、重要性を知ろう
・うつ病と睡眠との関係からうつ病予防や対応について
・「健康と睡眠のいい関係」老化・万病へのもっとも確実な特効薬は?
・「睡眠は脳と心の栄養」~快眠のための1日の過ごし方と環境の工夫~
・自分の眠りに満足していますか?「ぐっすり朝まで快眠術!」
・睡眠障害について
・快眠を促す生活習慣

平成27年度テーマ

・「健やかな睡眠生活を送るために」~高齢世代の睡眠障害について~
・「こころの健康と睡眠」 日々の眠りを快適に
・健康増進普及月間 講演会 快適な睡眠でカラダもココロも健康に!
・質のよい睡眠をとるために必要なこと
・市民健康づくり講座 眠れていますか?~健康は毎日の睡眠から~
・~こどもから大人まで~「睡眠とこころの健康のふか~い関係」
・よい睡眠でからだもこころも健康に
・睡眠と健康
・睡眠は健康のパートナー
・ココロとカラダを整える快眠のすすめ
・若返りは快眠から!~若返りは三文の徳~
・脳と身体と心の健康をつくる眠りのはなし
・ねむり学入門~ネナイガエライハモウフルイ~
・心地いい眠り、困った眠り~いきいき元気に過ごすために~
・「大切な睡眠を見つめなおそう」~よい睡眠をとることは生きる力を高めること~
・ここちよい眠りとこころの健康
・「心と体と眠りの深い関係」~あなたは眠れていますか?~
・深めよう心地よい眠りのための知識
・睡眠から始まるからだとこころの健康
・質のよい睡眠でこころもからだも健康に
・ストレス対処法と、よりよい睡眠のために
・こころと睡眠の深い関係